El nostre blog sobre salut, dietes, alimentació i molt més
Si vols que escrivim sobre algun tema concret, pots dirigir-te a nosaltres mitjançant el formulari de contacte del web.
22 idees de snacks saludables
Amb l'arribada del bon temps a tots ens ve de gust cuidar-nos una mica més, practicar exercici i mantenir una dieta saludable. Encara que l'arribada de la calor no hauria de fer saltar les alarmes per cuidar-nos, el recomanable és mantenir un estil de vida correcte...
10 consells per vèncer l’astènia primaveral
Aquest cap de setmana ja hem canviat l’hora als nostres rellotges, el diumenge vàrem dormir una hora menys. Els canvis de temperatura són una bogeria i cada dia que passa és més llarg que l’anterior. Sents que tot això et passa factura? Si et sents fatigat, esgotat o...
La microbiota intestinal i la seva importància per l’organisme
El passat 11 i 12 de març es va celebrar la 6a edició de la Cimera Mundial sobre Microbiota Intestinal a París. Els experts de més reconeixement en el camp de la microbiota intestinal van explicar els avenços científics més recents a un gran col·lectiu de...
Entrevista a Lidia Folgar sobre el seu llibre “Aprender a comer solo”, tot el que necessites saber sobre el Baby Led weaning
A la Lidia Folgar la conec des de fa força temps per les xarxes socials, a causa de els seus coneixements sobre Nutrició Infantil i cuina, així que no he pogut resistir-me a demanar-li una entrevista sobre el seu llibre "Aprender a comer solo". Ella és dietista –...
10 CONSELLS PER A EVITAR MENJAR PER ANSIETAT
La gana apareix quan hi ha una deficiència nutricional, és a dir, el nostre organisme requereix d'una sèrie de nutrients i, en aquest moment, li hem proporcionat una quantitat inferior, amb la qual cosa, ens demana que mengem més per cobrir les seves necessitats. A...
Dia mundial contra el càncer
Avui 4 de febrer és el Dia Mundial contra el Càncer i al Centre de nutrició Júlia Farré ens volem sumar a l’objectiu d’aquesta jornada: conscienciar i mobilitzar a la societat de la importància de la prevenció d’aquesta malaltia i la seva detecció precoç. Què és...
MÈTODE IRONFOOD: Les 10 claus d’alimentació del triatleta per convertir-se en “Finisher”
És possible que amb l'entrada del nou any t'hagis plantejat nous propòsits, potser en relació a cuidar-te més i invertir en salut. Menjar millor, adquirir hàbits saludables, perdre pes o aprendre a mantenir el pes perdut, són alguns dels motius de consulta que més...
Descobreix la Fórmula 40/12: Com perdre 40kg en 12 mesos
Aquest mètode l'hem desenvolupat des del Centre de Nutrició Júlia Farré en col·laboració amb l'entrenador personal Xavier Gràcia per aconseguir que persones que pesen 130kg s’aprimin fins a 90kg en el termini d'1 any. Això vol dir que de mitjana es perdran entre 3 i 4...
Receptes hipocalòriques i saludables de bloggers de cuina
Molts excessos aquest nadal? Et fa por pujar a la bàscula? Les teves digestions no són les que eren abans de començar les festes? Et sents inflat/da? L’augment de pes, les males digestions, el restrenyiment i la sensació d’inflor són alguns dels problemes que poden...
10 consells perquè el Nadal no et passi factura
El Nadal és una època de l'any destinada a gaudir-la amb els nostres familiars i amics, on els aliments tenen un simbolisme molt important en la nostra cultura. És important saber gaudir de les celebracions amb moderació. Hi ha una gran oferta d'aliments i és per això...
